Lunes

Desayuno:
Un vaso de leche desnatada enriquecida con calcio (100% procedente de la leche).
Un trozo de bizcocho casero (hecho por la menda :)). Esta tarde cuelgo la receta.


Media mañana:
Una manzana


Comida:
Un tazón de salmorejo.
Un plato de calamares en su tinta con una rebanada de pan de molde integral.


Tarde:
Una manzana.


Cena:
Una ensalada de brotes de espinacas con queso de burgos 0% materia grasa, nueces, pimientos del piquillo y ventresca de atún.